Recetas ligeras 

Descubre nuestras recetas de cocina ligera.

¡Cocina platos sanos y bajos en calorías en pocos pasos!

Dificultad
Video
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Filete de merluza al vapor con verduras asadas

Dificultad Baja
20 min
Segundo plato
225 kcal

Merluza asada con tomillo

Dificultad Baja
25 min
Segundo plato
270 kcal

Cazuelita de pescado y mejillones con alcachofas

Dificultad Baja
25 min
Segundo plato
254 kcal

Lenguado con champiñones y jamón

Dificultad Baja
20 min
Segundo plato
397 kcal

Lenguado en salsa de naranja con judías verdes

Dificultad Baja
25 min
Segundo plato
250 kcal

Lenguado a la plancha con verduritas fritas

Dificultad Media
25 min
Segundo plato
330 kcal

Limanda con salsa de limón y eneldo

Dificultad Baja
15 min
Segundo plato
290 kcal

Migas de bacalao sobre piperrada

Dificultad Baja
30 min
Primer plato
253 kcal

Morro de bacalao con mango

Dificultad Media
50 min
Segundo plato
380 kcal

Pescaditos a la bilbaína con setas salteadas

Dificultad Baja
15 min
Entrante
290 kcal

Ensalada de boquerones

Dificultad Media
25 min
Entrante
420 kcal

Filete de caballa en papillote con verduritas

Dificultad Baja
20 min
Segundo plato
270 kcal

Merluza rellena con setas

Dificultad Media
30 min
Segundo plato
415 kcal

Brocheta de pescados azules

Dificultad Baja
20 min
Segundo plato
380 kcal

Lomo de salmón con salsa de soja y ajetes salteados

Dificultad Baja
15 min
Segundo plato
415 kcal

Cazuelita de pescado y marisco

Dificultad Baja
25 min
Primer plato
320 kcal

Lomo de salmón con estragón

Dificultad Baja
15 min
Segundo plato
370 kcal

Papillote de salmón con eneldo

Dificultad Baja
30 min
Segundo plato
380 kcal

Atadillo de tartar de salmón

Dificultad Media
30 min
Segundo plato
410 kcal

Ensalada de pescados azules

Dificultad Baja
15 min
Primer plato
240 kcal

Pez espada con salsa verde y gambas

Dificultad Baja
15 min
Segundo plato
385 kcal

Pincho de pulpo, queso y piña

Dificultad Baja
15 min
Entrante
215 kcal

Salteado de alcachofas y calamares

Dificultad Media
30 min
Primer plato
290 kcal

Ensalada tibia de habitas y calamares

Dificultad Baja
15 min
Primer plato
250 kcal

Calamares salteados sobre calabacín

Dificultad Media
25 min
Segundo plato
240 kcal

Salteado de verduras con sepia

Dificultad Baja
25 min
Primer plato
240 kcal

Copa de estofado de sepia y guisantes

Dificultad Media
25 min
Primer plato
250 kcal

Sepia a la plancha con timbal de escalivada

Dificultad Media
20 min
Primer plato
270 kcal

Sepia a la plancha con pimientos del piquillo

Dificultad Baja
30 min
Primer plato
310 kcal

Ensalada de verano

Dificultad Media
20 min
Primer plato
300 kcal

Te presentamos una selección de recetas sanas y ligeras. Con nuestros platos podrás disfrutar de comidas o cenas bajas en calorías, entrantes light o riquísimos postres de fruta, para cuidarse sin renunciar al sabor.

Nuestras recetas ligeras te permiten preparar tu comida sana en sencillos pasos, y, si te falta algún ingrediente, puedes añadirlo al carrito y recibirlo en casa rápidamente.

Prepara tus comidas y cenas saludables con ingredientes de la mejor calidad. Tenemos para todos los gustos: pescado, marisco, carne, verduras, frutas… deliciosas cremas, ensaladas, salteados, gazpachos, postres y primeros y segundos platos llenos de color para seguir una dieta equilibrada. Muchos de nuestros platos se preparan en unos minutos, por lo que puedes disfrutar de recetas fáciles y sanas que te darán ideas para tu día a día u ocasiones especiales.

Y si, aun así, no tienes tiempo, puedes echar un vistazo a nuestros platos preparados salteados o nuestra variedad listísimos: platos listos para preparar en pocos minutos en la sartén o el microondas. ¡Cuídate con la Sirena!

Qué fácil es comer bien

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