Menús llestos en pocs minuts
Menús llestos en pocs minuts

Amanida de llegums a la grega

Veggiemix llenties, quinoa i búrgul

Una proposta vegetariana (+ iogurt) que completa les teves necessitats de proteïna, ja que la combinació de les lleguminoses (llenties, faves de soia), amb un cereal (búrgul) i/o quinoa aporta proteïnes d'alt valor biològic, és a dir, de la mateixa qualitat que les de la carn o el peix. Unes fulles fresques i el suc de llimona com a aportació de vitamines i antioxidants. Saciant i complet, acompanya-ho amb les teves espècies favorites (curri, raz el hanut, comí) o herbes aromàtiques (alfàbrega, cebollí, coriandre).

Ampliar imatge

Amanida de llegums a la grega

Dificultat Baixa
10' min
Ingredients Mostrar Mostrar
A més:
  • •   1 iogurt natural sense sucre 80g
  • •   Suc de mitja llimona
  • •   Les teves fulles d'amanida preferides 40g
  • •   Tomàquet per l'amanida 80g
  • •   Oli d'oliva verge extra 20g

Preu net de la ració 1,10€

Preparació Mostrar Mostrar

Descongelació:

No és necessari descongelar abans de cuinar.

Elaboració (menys de 10 minuts):

  1. Col·loca la bosseta (sense obrir) en el plat del teu microones i cuina a potència alta 4-5 min. (850 W).
  2. Mentrestant, elabora una amanida amb la resta d'ingredients excepte el iogurt, l'oli i el suc de llimona.
  3. Una vegada cuinat el VEGGIEMIX obre-ho sobre un bol amb abundant aigua corrent per a refredar-lo ràpidament. Escorre'l amb un colador i amaneix amb el iogurt, el suc de llimona, un pessic de sal i l'oli d'oliva. Afegeix-lo a l'amanida.
Prepara veggiemix de llenties, quinoa i búrgul amb ajuda de la Sirena. Deliciosos menús combinables amb precuinats la Sirena, llestíssims en 10 minuts!
¿Sin ideas para comer o cenar? en la Sirena te lo ponemos fácil

Que fàcil que és menjar bé

Vols 5€ de descompte? Apunta't a la nostra Newsletter i rebràs un codi promocional i grans ofertes exclusives...
Quiero recibir información comercial y publicitaria sobre productos, novedades y/o eventos de La Sirena de acuerdo con su Política privacitat
Afegir a favorits

Afegir a favorits