Garbanzos con espinacas

Bandeja 300 g

2,49 €

1 kg =8,30 €

UDS

Descripción

El tradicional potaje listo para microondas. Garbanzos tiernos, cremosos y saciantes. Además, las especias que le aportan ese sabor característico: comino, cilantro… un leve toque de tomate, zanahoria y unas espinacas troceadas.

Una solución excelente para amantes de la cuchara que, además, puedes convertir fácilmente en un menú de más entidad combinándolo con una porción (…o buñuelos!) de bacalao, al estilo de los caldosos, pucheros y potajes más venerados.

Te lo presentamos en envase 100% reciclable, compuesto en un 90% de cartón.

Más detalles

Ventaja nutricional

Los garbanzos, y por extensión las legumbres, no deben asociarse siempre a comidas pesadas y grasas. Son buena fuente de proteínas, fibra y almidones, nutrientes necesarios en su justa medida en cada menú, son saciantes y …cierto, su digestión no es siempre en paz peristáltica. PERO no confundamos la velocidad con el TOCINO: El chorizo, la morcilla, las carnes grasas y el exceso de aceite en la cocción de sofritos son los que aportan, en muchos casos, esa sensación de pesadez y untuosidad.

Aecosan (Agencia española de seguridad alimentaria y nutrición) recomienda una ración de 40-50g. de legumbres crudas por persona/menú, que equivalen a 90-110g de legumbre cocinada, que son los que aportan nuestros GARBANZOS CON ESPINACAS.

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Preparación

Microondas: No es necesario descongelar previamente el producto. Levanta un poco la tapa de una esquina y sin retirarla del todo, calienta en el microondas a máxima potencia (850W) aproximadamente durante 5 minutos. Retira la tapa y remueve antes de consumir.

Ten en cuenta que el tiempo y potencia recomendados en el envase son orientativos, pueden oscilar en función de cada microondas.

Conservación

En frigorífico: 24 horas. En congelador a -18ºC. Ver fecha de consumo preferente. No congelar de nuevo tras la descongelación.

Truco

Si quieres, puedes freír unos ajos laminados y utilizar este aceite para aliñarlo.

Características Mostrar Ocultar

Ingredientes

GARBANZOS CON ESPINACAS. ALIMENTO PREPARADO ULTRACONGELADO. Ingredientes: Garbanzos (30%) [Garbanzos, agua, sal, secuestrante (EDTA de calcio y disodio), antioxidante (metabiSULFITO sódico)], agua, espinaca (11%), aceite de girasol, tomate concentrado, patata, cebolla prefrita (cebolla y aceite de girasol), zanahoria (5%), vino tinto (contiene SULFITOS), ajo, sal, azúcar, almidón de arroz, hinojo, APIO, laurel, curry (cúrcuma, harina de MOSTAZA, cilantro, semillas de fenogreco, jengibre, alcaravea, pimienta de Jamaica, pimentón, especias), comino. Contiene APIO, MOSTAZA y SULFITOS.

Información nutricional por 100g

Valor Energético: 111 kcal/463 kj; Grasas: 7 g (de las cuales, Saturadas: 1,5 g); Hidratos de Carbono: 9 g (de los cuales, Azúcares: 1,9 g); Proteínas: 3 g; Sal: 0,85 g.