Bledes porcions

Bossa 750 g

1,75 €

1kg =2,33 €

UDS

Descripció

Fulles de bledes dels nostres horts ja lleugerament escaldades per a una preparació més ràpida. Hem seleccionat les fulles més tendres de les bledes perquè elaboris les teves millors receptes.

Verdures cultivades sota un sistema de producció agrícola que suprimeix l'aplicació d'insecticides i fungicides químics.

Més detalls

Avantatge nutricional

Les bledes t'aportaran una ració de fibra a la teva dieta perfecta pel teu cos.

MODE D'ÚS Mostrar Amagar

Preparació

Cuina totes les verdures directament congelades, segons el temps de cocció que aconsellem per a cada mètode. Al dente: menys temps de l’indicat. Tendra: més temps de l’indicat.

Vapor (5-6 minuts): Fes bullir l’aigua. Posa les bledes en la reixeta per coure al vapor i cuina-les tapades el temps indicat.

Ofegat (4-5 minuts): escalfa una cassola o paella a foc baix-mig. Afegeix les bledes i un raig d’oli d’oliva, tapa i cuina el temps indicat.

Saltat (4-5 minuts): Escalfa una paella o wok a foc mig-alt. Afegeix les bledes, un raig d’oli i cuina-les destapades remenant freqüentment el temps indicat.

Microones (5-6 minuts): Posa els espinacs en un recipient apte per microones, tapa i cou a potència mitja-alta el temps indicat.

Bullir (4-5 minuts): Bull aigua amb sal en una olla. Afegeix les bledes i cuina-les el temps indicat.

Conservació

En congelador a -18ºC. Veure data de consum preferent. No congelar de nou un cop descongelat.

Truc

Guisa-les acompanyades de llegums i aconsegueix una combinació perfecta. També les pots cuinar amb arròs, pasta, en farcits, en pastís o amb cous cous i completar els teus plats.

CARACTERÍSTIQUES Mostrar Amagar

Ingredients

BLEDES EN PORCIONS ULTRACONGELADES.

Informació nutricional per 100g

Valor Energètic: 19 kcal/82 kj; Greixos: 0 g (dels quals, Saturats: 0 g); Hidrats de Carboni: 19 g (dels quals, Sucres: 0,8 g); Fibra: 1,9 g; Proteïnes: 2 g; Sal: 0,1 g.