Menús llestos en pocs minuts
Menús llestos en pocs minuts

Quiche de porros & smoothie de fruites del bosc

Quiche de porros, smoothie de fruites del bosc

Els lactics (formatges, iogurt, etc.) com el que aporta la QUICHE DE PORROS són molt necessaris per mantenir els nivells de calci de l'organisme. De fet, aporten proteïnes animals de la mateixa qualitat que carn o peix, així que té tot el sentit basar un menú en una Quiche que aporta hidrats de carboni, verdures i altes proporcions de formatge. Una altra fórmula per introduir-los és amb batuts o smoothies, dels que et donem un bon exemple usant les nostres FRUITES DEL BOSC, sempre a punt amb tot el seu valor nutricional.

Ampliar imatge

Quiche de porros & smoothie de fruites del bosc

Dificultat Baixa
10' min
Ingredients Mostrar Mostrar
A més:
  • •   Iogurt natural sense sucre 125g
  • •   Suc de mitja llimona 40ml
  • •   Mel 20g
  • •   Aigua corrent 250ml

Preu net de la ració 3,59€

Preparació Mostrar Mostrar

Descongelació:

 

No cal descongelar. Regeneració directa.

 

 


Elaboració (menys de 10 minuts):

 

  1. Per a la QUICHE: Retira l'envàs i la safata d'alumini i escalfa-ho en microones 7-8 minuts a tota potència (850 W)
  2. Barreja les FRUITES DEL BOSC amb l'aigua, el iogurt, el suc de llimona i la mel al got de la teva batedora elèctrica. Bat fins a aconseguir una textura cremosa però lleugera.
Cuina Quiche de porros & smoothie de fruites del bosc amb ajuda de la Sirena. Descobreix les millors receptes de cuina!
¿Sin ideas para comer o cenar? en la Sirena te lo ponemos fácil

Que fàcil que és menjar bé

Vols 5€ de descompte? Apunta't a la nostra Newsletter i rebràs un codi promocional i grans ofertes exclusives...
Quiero recibir información comercial y publicitaria sobre productos, novedades y/o eventos de La Sirena de acuerdo con su Política privacitat
Afegir a favorits

Afegir a favorits