Rodanxa de tonyina a la planxa amb sèsam

Fondo La Sirena

Rodanxa de tonyina a la planxa amb sèsam

Recepta de tonyina amb sèsam acompanyat d’arròs basmati.

Dificultat Baixa
15 min
Segon plat
560 kcal
Ingredients Mostrar Mostrar
Ingredients Sirena
A més:
  • •   2 cullerades de llavors de sèsam blanc torrat
  • •   2 cullerades de llavors de sèsam negre
  • •   1 clara d’ou
  • •   4 cullerades d’oli d’oliva verge extra
  • •   Sal iodada
Preparació Mostrar Mostrar

Deixa descongelar les rodanxes de tonyina en una safata amb reixeta a la nevera.

 

Col.loca-les en un plat, ruixa-les amb 4 cullerades de salsa de soja i deixa-les marinar una hora a la nevera. Després, passa cada rodanxa per la clara d’ou batuda i arrebossa-les amb els dos tipus de sèsam barrejats.

 

Escalfa una planxa, unta-la amb 1 cullerada d’oli i cuina-hi les rodanxes de peix un parell de minuts per cada costat.

 

Mentrestant, escalfa l’arròs directament congelat en la seva mateixa bossa al microones un parell de minuts.

 

Serveix el peix amb l’arròs als plats de servir i ruixa-ho amb una mica de salsa de soja.

 

Cuina Rodanxa de tonyina a la planxa amb sèsam amb ajuda de la Sirena. Descobreix les millors receptes de cuina!
¿Sin ideas para comer o cenar? en la Sirena te lo ponemos fácil

Que fàcil que és menjar bé

Vols 5€ de descompte? Apunta't a la nostra Newsletter i rebràs un codi promocional i grans ofertes exclusives...
Quiero recibir información comercial y publicitaria sobre productos, novedades y/o eventos de La Sirena de acuerdo con su Política privacitat
Afegir a favorits

Afegir a favorits