Practica aquestes activitats contra l’envelliment

Descobreix les activitats que t'ajudaran a retardar l'envelliment!
Descobreix les activitats que t’ajudaran a endarrerir l’envelliment!

Diuen els experts que la joventut no la marca l’edat. Hem d’entendre-la com una actitud construïda sobre dos pilars fonamentals: l’alimentació saludable i l’exercici físic. A continuació, et proposem una sèrie d’activitats recomanades per a endarrerir l’envelliment.

Continua llegint «Practica aquestes activitats contra l’envelliment»

9 simples canvis a la dieta per guanyar en salut

Anima't a seguir aquests senzills consells i gana en salut!
Anima’t a seguir aquests senzills consells i guanya en salut!

Segur que has llegit molts articles a revistes i has vist programes de televisió en els quals t’expliquen com seguir una dieta equilibrada. Però, quants d’aquests consells els has acabat portant a la pràctica? A La Sirena t’ho volem posar fàcil: et proposem 9 accions molt senzilles que podràs posar en pràctica des d’avui mateix.

Continua llegint «9 simples canvis a la dieta per guanyar en salut»