Verdures escalivades

Bossa 450 g

2,99 €

1kg =6,64 €

UDS

Descripció

Barreja de verdures escalivades (albergínia, carbassó i pebrot vermell) a punt per escalfar en el forn, microones o bé ofegades. Amaneix-les donat el teu toc personal.

Més detalls

Avantatge nutricional

La barreja de verdures ens aporta gran quantitat de fibra, vitamines i minerals en un mateix plat. Amb poques calories (només 51 Qcal/100 g) i pocs greixos.

Mode d'ús Mostrar Amagar

Preparació

Cuina totes les verdures directament congelades, segons el temps de cocció que aconsellem per a cada mètode. Al “dente”: Menys temps de l’indicat. Tendra: Més temps de l’indicat.

Forn (14-16 min, 200°C): Preescalfa el forn fins a arribar a 200°C. Col·loca les verdures damunt de la safata del forn a mitjana altura. Escalfa, girant-la a mitja cocció. Si el forn és d'aire, redueix uns minuts.

Microones (3-4 min): Col·loca la verdura en un recipient apte per a microones, tapa i cou a potència mitjana-alta el temps indicat.

Ofegat (6-8 min): Escalfa una cassola o paella a foc baix-mig. Afegeix la verdura i un raig d'oli d'oliva, tapa i cuina el temps indicat.

Els temps i potències recomanats a l'envàs són orientatius, poden oscil·lar en funció de cada forn o microones.

Conservació

En congelador a -18ºC. Veure data de consum preferent. No congelar de nou un cop descongelat.

Truc

Pots afegir-li més ingredients que consideris oportuns i completar la recepta amb carn, peix o més verdura.

Característiques Mostrar Amagar

Ingredients

VERDURES ESCALIVADES. ALIMENT PREPARAT ULTRACONGELAT. Ingredients: Barreja de verdures escalivades en proporció variable (carbassó, pebrot vermell, albergínia).

Informació nutricional per 100g

Valor Energètic: 51 kcal/213 kj; Greixos: 1,5 g (dels quals, Saturats: 0,2 g); Hidrats de Carboni: 5,9 g (dels quals, Sucres: 5,7 g); Fibra: 3 g; Proteïnes: 1,9 g; Sal: 0 g.