8 tips per triomfar amb les teves fotos d’Instagram: gastronomia i viatges

La llum és molt important a la fotografia.
La il·luminació és molt important a la fotografia.

Moda, viatges, gastronomia… Els instagramers més populars solen ser persones especialitzades en una temàtica concreta, convertint-se així en perfils de referència seguits per milers de persones. Però com ho fan? Quin és el secret dels influencers més reeixits? Et donem alguns consells per triomfar amb les teves fotos de gastronomia i viatges a Instagram!

Continua llegint «8 tips per triomfar amb les teves fotos d’Instagram: gastronomia i viatges»

Els beneficis de menjar de 5 a 6 vegades al dia

chicas-comiendo-fuera
Si només es menja 3 cops al dia, el cos segrega més insulina de la necessària..

Alimentar-se diverses vegades al dia, realitzant entre 5 i 6 àpats, té nombrosos beneficis per al nostre metabolisme. En canvi, si només es menja 3 cops al dia, el cos segrega més insulina degut a que s’ingereix més quantitat de menjar i es processen els macronutrients d’una forma molt menys òptima.

Continua llegint «Els beneficis de menjar de 5 a 6 vegades al dia»