Et demostrem que les verdures congelades són molt sanes!

Cuinar amb verdures congelades t'estalviarà temps i esforç!
Cuinar amb verdures congelades t’estalviarà temps i esforç!

Existeixen multitud de mites i llegendes en torn als aliments congelats, que durant anys ens han portat a prioritzar el producte fresc en la nostra alimentació diària. En realitat, es tracta d’un conjunt d’informacions que s’allunyen molt de la realitat, ja que els aliments congelats no són en cap cas menys rics en vitamines i nutrients.

Continua llegint «Et demostrem que les verdures congelades són molt sanes!»

Quatre importants i saludables hàbits durant la tardor

El paper que exerceix la Vitamina C durant aquesta època de l'any és fonamental.
El paper que exerceix la Vitamina C durant aquesta època de l’any és fonamental.

Encara que no acostumem a tenir-ho en compte, la tardor és una estació en la qual la nostra salut es pot ressentir si no prenem certes precaucions. Això és degut al fet que, amb l’arribada del fred, es disminueix considerablement el consum d’aigua, es realitza menys exercici i es mengen aliments més calòrics i menys variats, deixant a un costat la dieta equilibrada i lleugera practicada durant l’estiu.

Continua llegint «Quatre importants i saludables hàbits durant la tardor»