Menús la Sirena listos en pocos minutos.
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Merluza con arroz y verduras

Merluza con arroz y verduras

Las recetas del Chef Carlos Maldonado son una estupenda base para construir menús completos a tu gusto: incorporan la salsa y el pescado, que aportan proteínas completas, grasas saludables del pescado y el aceite de oliva virgen (omega 3 + omega 9) y están al punto justo de sal. Así, es muy fácil escoger cualquiera de las soluciones vegetales de La Sirena, que tampoco requieren descongelación, y poder completar fácilmente una comida o cena saludable y sostenible.

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Merluza con arroz y verduras

Dificultad Baja
10' min
Preparación Mostrar Mostrar

Descongelación:

 

No es necesario descongelar. Regeneración directa.

 

 

Elaboración (menos de 10 minutos):

 

  1. Para la MERLUZA EN SALSA VERDE: Colócala sobre un plato apto para microondas sin retirar el envase. Practica un pequeño corte en el film a modo de válvula de salida de vapores de cocción y cocina 5-6 minutos a potencia media-alta (650 W). Abre el envase (cuidado, caliente).
  2. Para el ARROZ y las 3 FLORETES MICRO: Presenta las 3 floretes micro en un plato hondo apto para microondas sin su envase. Tapa con otro plato y coloca el saquito de ARROZ BLANCO PARA MICROONDAS encima. Cocina todo junto en el microondas 6-7 minutos a potencia media-alta (650 W)
  3. Presenta las 3 FLORETES MICRO y el ARROZ BLANCO PARA MICROONDAS en un plato. Encima, la MERLUZA EN SALSA VERDE y la salsa.
Cocina Merluza con arroz y verduras con ayuda de la Sirena. ¡Descubre las mejores recetas de cocina!
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