Menús la Sirena listos en pocos minutos.
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Merluza en salsa verde, floretes y arroz

Receta merluza en salsa verde, floretes y arroz

Un ejemplo fantástico de menú completo:  Merluza, suave y baja en grasas saturadas cocinada directamente en su salsa, recuperando en ella todos sus jugos emulsionados en aceite de oliva virgen extra. Sobre esa base, verduras tan saludables como la coliflor, el brócoli y el romanescu cocinados al vapor dentro del microondas sin diluir sus nutrientes y, por último, una generosa ración de arroz al vapor exento de gluten, neutro y saciante.

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Merluza en salsa verde, floretes y arroz

Receta merluza acompañado de salsa verde, floretes y arroz

Dificultad Baja
8' min
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Ingredientes Sirena

Precio neto de la ración 5,03€

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  1. Descongelación: No es necesario descongelar antes de calentar.
  2. Elaboración: 
  • Para la merluza: Coloca el envase sin abrir sobre un plato hondo, pincha la superficie del film y cocina 4-6 min. en microondas a potencia media-alta (650 W). No abras el envase hasta que tengas el resto de ingredientes listos.
  • Parta las verduras: Preséntalas en un plato apto para microondas fuera de su envase. Cubre y cocina al vapor en el microondas 4-5 minutos a potencia media (650 W)
  • Para el arroz: Cocina un saquito de arroz blanco microondable 2-3 minutos a potencia máxima (850 W).
Cocina Merluza en salsa verde, floretes y arroz con ayuda de la Sirena. ¡Descubre las mejores recetas de cocina!
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