Menús llestos en pocs minuts
Menús llestos en pocs minuts

Poke Bowl de pop

Poke Bowl de pop

El primer dels poke bowls originari de les Illes Hawaii s'elaborava amb pop. El nostre és excel·lent i, a més, el tenim tallat a trossos ja cuinat. La recepta que us recomanem conté tota l'energia, proteïnes i greixos necessaris en tot menú complet, destacant l'aportació de vitamines, entre les quals destaquen els beta-carotens del blat de moro i les antocianines de la remolatxa, ambdues antioxidants i protectores de la pell.

Ampliar imatge

Poke Bowl de pop

Dificultat Baixa
15' min
Ingredients Mostrar Mostrar
A més:
  • •   Remolatxa cuita 80g
  • •   Ceba tendra picada 40g
  • •   Salsa de soja 10g
  • •   Suc llima 20ml
  • •   Oli de sèsam 15ml

Preu net de la ració 5,65€

Preparació Mostrar Mostrar

Descongelació:

 

Col·loca el pop en un recipient amb reixeta, tapat ia la nevera (6-8 hores).
15 minuts abans d'elaborar el Poke Bowl treu l'alvocat del congelador a temperatura ambient.

 

 Elaboració:

 

  1. Cuina el BLAT DE MORO DOLÇ i les faves de MUKIMAME en un bol tapat, apte per a microones (3-4 min) (650 W). Deixa-ho refredar a temperatura ambient uns minuts. Repetiu l'operació amb l'arròs (2-3 min) (650 W).
  2. Mentrestant, talla la remolatxa a daus gruixuts. Amaniu-la amb unes llavors de sèsam. Prepara la salsa: bat la salsa de soja amb el suc de llima i l'oli de sèsam. Talla l'AGUACATE MITADES a grills encara semi-congelat, així ho podràs manipular molt millor.
  3. Munta el poke: reparteix el POPS CUITS A TROSSOS, MUKIMAME, BLAT DE MORO, ARRÒS PER A MICROONES i la resta dels ingredients. Salseja generosament i acaba amb la ceba tendra tallada en fins discos.
Cuina Poke Bowl de pop amb ajuda de la Sirena. Descobreix les millors receptes de cuina!

Que fàcil que és menjar bé

Vols 5€ de descompte? Apunta't a la nostra Newsletter i rebràs un codi promocional i grans ofertes exclusives...
Quiero recibir información comercial y publicitaria sobre productos, novedades y/o eventos de La Sirena de acuerdo con su Política privacitat
Afegir a favorits

Afegir a favorits