Menús llestos en pocs minuts
Menús llestos en pocs minuts

Lluç amb salsa verda, floretes i arròs

Recepta lluç amb salsa verda, floretes i arròs

Un exemple fantàstic de menú complet: Lluç, suau i baixa en greixos saturats cuinat directament a la salsa, recuperant-hi tots els sucs emulsionats en oli d'oliva verge extra. Sobre aquesta base, verdures tan saludables com la coliflor, el bròquil i el romanescu cuinats al vapor dins del microones sense diluir-ne els nutrients i, finalment, una generosa ració d'arròs al vapor exempt de gluten, neutre i saciant.

Ampliar imatge

Lluç amb salsa verda, floretes i arròs

Recepta lluç acompanyat d'una salsa verda, floretes i arròs

Dificultat Baixa
8' min
Preparació Mostrar Mostrar
  1. Descongelació: No és necessari descongelar abans d'escalfar.
  2. Elaboració: 
  • Per el lluç: Col·loca l'envàs sense obrir sobre un plat fondo, punxa la superfície del film i cuina-ho 4-6 min. en microones a potència mitjana-alta (650 W). No obris l'envàs fins que no tinguis la resta d'ingredients llestos.
  • Parteix les verdures: Presenta-les en un plat apte per a microones fora del seu envàs. Cobreix i cuina al vapor al microones 4-5 minuts a potència mitjana (650 W)
  • Per l'arròs: Cuina un saquet d'arròs blanc microondable 2-3 minuts a potència màxima (850 W).
Cuina Lluç amb salsa verda, floretes i arròs amb ajuda de la Sirena. Descobreix les millors receptes de cuina!
¿Sin ideas para comer o cenar? en la Sirena te lo ponemos fácil

Que fàcil que és menjar bé

Vols 5€ de descompte? Apunta't a la nostra Newsletter i rebràs un codi promocional i grans ofertes exclusives...
Quiero recibir información comercial y publicitaria sobre productos, novedades y/o eventos de La Sirena de acuerdo con su Política privacitat
Afegir a favorits

Afegir a favorits