Sardines a la papillota amb arròs de verdures

Descongela les sardines en un recipient amb reixeta dins la nevera.

Prepara la papillota tallant un rectangle de paper per a forn i col·locant les sardines amb una mica de sal gruixuda i una mica de ratlladura de llimona.

Tanca la papillota doblegant varies vegades les vores.

Cuina al forn a 220ºC durant 10 minuts.

Cuina les bossetes d’arròs al microones a màxima potència durant 5,5 minuts.

Cuina una bosseta de verdures al microones a màxima potència durant 5 minuts.

Barreja l’arròs amb les verdures, dos dosis de julivert trossejat, dos dosis d’all trossejat, un rajolí d’oli i salpebra.

Serveix en un plat les sardines acompanyades amb l’arròs de verdures.