Practica estas actividades contra el envejecimiento

¡Descubre las actividades que te ayudarán a retrasar el envejecimiento!
¡Descubre las actividades que te ayudarán a retrasar el envejecimiento!

Dicen los expertos que la juventud no la marca la edad. En su lugar, debemos entenderla como una actitud construida sobre dos pilares fundamentales: la alimentación saludable y el ejercicio físico. A continuación, te proponemos una serie de actividades recomendadas para retrasar el envejecimiento.

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Batch cooking: prepara los tápers de toda la semana

¡Prepara la comida de toda la semana y optimiza tu tiempo!
¡Prepara la comida de toda la semana y optimiza tu tiempo!

No es una tendencia del todo nueva, pero cada vez es más habitual en las cocinas. Seguro que te has encontrado en la situación de haber cocinado un plato y que la cantidad resultante te haya permitido guardar una ración para otro día. El batch cooking no es sino la evolución de este truco casero. Consiste en planear y cocinar en un solo día, normalmente durante el fin de semana, todas las comidas y cenas de la semana laboral.

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