Practica estas actividades contra el envejecimiento

¡Descubre las actividades que te ayudarán a retrasar el envejecimiento!
¡Descubre las actividades que te ayudarán a retrasar el envejecimiento!

Dicen los expertos que la juventud no la marca la edad. En su lugar, debemos entenderla como una actitud construida sobre dos pilares fundamentales: la alimentación saludable y el ejercicio físico. A continuación, te proponemos una serie de actividades recomendadas para retrasar el envejecimiento.

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9 simples cambios en la dieta para ganar en salud

¡Anímate a seguir estos sencillos consejos y gana en salud!
¡Anímate a seguir estos sencillos consejos y gana en salud!

Seguro que has leído muchos artículos en revistas y has visto programas de televisión en los que te explican cómo llevar una dieta equilibrada. Pero, ¿cuántos de estos consejos los has acabado llevando a la práctica? En La Sirena te lo queremos poner fácil: te proponemos 9 acciones muy sencillas que podrás poner en práctica desde hoy mismo.

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