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Dicen los expertos que la juventud no la marca la edad. En su lugar, debemos entenderla como una actitud construida sobre dos pilares fundamentales: la alimentación saludable y el ejercicio físico. A continuación, te proponemos una serie de actividades recomendadas para retrasar el envejecimiento.
Continuar leyendo «Practica estas actividades contra el envejecimiento»
Seguro que has leído muchos artículos en revistas y has visto programas de televisión en los que te explican cómo llevar una dieta equilibrada. Pero, ¿cuántos de estos consejos los has acabado llevando a la práctica? En La Sirena te lo queremos poner fácil: te proponemos 9 acciones muy sencillas que podrás poner en práctica desde hoy mismo.
Continuar leyendo «9 simples cambios en la dieta para ganar en salud»
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