Te explicamos las claves de una dieta detox (rica en antioxidantes)

detox smoothie drinks
¡Descubre los secretos de una dieta detox o rica en antioxidantes!

Durante los meses de invierno conviene ayudar a nuestro cuerpo a reforzar las defensas para prevenir resfriados, gripes y otras infecciones víricas. Para ello, debemos aportar a nuestro organismo nutrientes que ayuden a reforzar nuestras defensas, como los antioxidantes, vitaminas (especialmente vitamina C y carotenos), minerales como el zinc y el selenio, y grasas esenciales, que se convertirán en nuestro mejor aliado durante esta época.

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La alcachofa: una aliada sabrosa y mediterránea

El azúcar que contienen las alcachofas es tolerado por personas diabéticas.
El azúcar que contienen las alcachofas es tolerado por personas diabéticas.

La alcachofa es una hortaliza tan deliciosa como versátil y saludable. Esto se debe a que entre sus hojas se encuentran una infinidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, por ello la inclusión de esta verdura en tu alimentación diaria puede aportar grandes beneficios a tu salud. A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber acerca de sus principales virtudes.

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