Alimentos para entrar en calor durante el invierno

No debes olvidar incluir en las sopas, caldos, cremas y purés que prepares, una cantidad elevada de vegetales y hortalizas
Incluye sopas, caldos y cremas con una cantidad elevada de vegetales y hortalizas.

A medida que bajan las temperaturas, nuestro organismo, de manera instintiva, nos pide alimentos calientes y energéticos que nos ayuden a mantener el cuerpo en calor. Por eso es muy importante conocer los alimentos que, además, pueden colaborar a aumentar nuestras defensas en invierno y suponen una valiosa herramienta para combatir los resfriados. ¡Descubre cuáles son!

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¡Aún estás a tiempo de cumplir tus propósitos de año nuevo!

Define tus objetivos e inicia ya tus propósitos!
Define tus objetivos e inicia ya tus propósitos!

Todos tenemos sueños y objetivos por cumplir a corto, medio y largo plazo. Por ello, es frecuente que muchas personas reflexionen acerca de estos objetivos y se planteen una serie de propósitos de año nuevo. Pero tras la Nochevieja, la vuelta a la rutina y la desmotivación pueden apartarnos de nuestras metas. ¡No te preocupes! En la Sirena te ayudaremos a alcanzarlas con consejos y propuestas.

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