Practica aquestes activitats contra l’envelliment

Descobreix les activitats que t'ajudaran a retardar l'envelliment!
Descobreix les activitats que t’ajudaran a endarrerir l’envelliment!

Diuen els experts que la joventut no la marca l’edat. Hem d’entendre-la com una actitud construïda sobre dos pilars fonamentals: l’alimentació saludable i l’exercici físic. A continuació, et proposem una sèrie d’activitats recomanades per a endarrerir l’envelliment.

Continua llegint «Practica aquestes activitats contra l’envelliment»

Batch cooking: prepara els tàpers de tota la setmana

Prepara el menjar de tota la setmana i optimitza el teu temps!
Prepara el menjar de tota la setmana i optimitza el teu temps!

No és una tendència del tot nova, però cada vegada és més habitual a les cuines. Segur que t’has trobat en la situació d’haver cuinat un plat i que la quantitat resultant t’hagi permès guardar una ració per a un altre dia. El batch cooking no és sinó l’evolució d’aquest truc casolà. Consisteix a planejar i cuinar en un sol dia, normalment durant el cap de setmana, tots els menjars i sopars de la setmana laboral.

Continua llegint «Batch cooking: prepara els tàpers de tota la setmana»